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发力的练习方法,真的好简单

发布时间:2020-02-26 10:34编辑:小狐阅读: 637次 手机阅读

首先明确:这种“甩腕子”的发力方式是不对的↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图1)

发力一定要有内旋, 一翻拍子把球打出去↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图2)

★专家提示

击球时,要充分借助手指扣紧球拍,拇指前顶进行发力。小臂只需要内旋带动手腕,而不需要大幅度挥动。

●处方:采用正确的发力方法训练

反手前场发力方法 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图3)

反手击球的发力动作,就像按照顺时针方向,拧水龙头这个动作。 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图4)

内旋发力,调整球拍,可打直线、对角 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图5)

陶菲克反手前场 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图6)

林丹反手前场 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图7)

盖德反手前场 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图8)

再补充一点:

你为什么会这样击球,因为你没有换握拍法。你是在用正手握拍法,去打反手球。而且,正手握拍法打反手球,往前往后能动,往左往右你就不好动了。

用正手握拍法打反手球是错误的 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图9)

正手转换反手握拍要领:这三个手指往回抠一点,大拇指往上顶。 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图10)

正手打球用的力,多是食指的力,当然拇指和食指这两个手指都是主要的。 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图11)

发力的练习方法,真的好简单(图12)

手指+内旋发力,你还可以勾球、推球、放网。

陶菲克反手勾球 ↓↓↓

发力的练习方法,真的好简单(图13)

★专家提示

采用这种发力方式,不仅球速快,而且对球的控制能力强。在些基础上,只要稍对拍面角度、击球的力度加以调整,就可以击出挑、勾、放等多种球路。而且动作一致性强,隐蔽性大。

●发力的练习方法

除了用羽毛球拍子转“8”字,也可以用装水的瓶子转“ 8”字。瓶子可大可小,水也不是全灌满。

发力的练习方法,真的好简单(图14)

羽球发力,是衡量一个业余爱好者是否入门的一个具体标准。有时看球友手背对着击球方向甩手腕击球,心里总是嘀咕:啊呀!小心不要哟!

本文相关词条概念解析:

发力

动宾式词汇。在物理学中称之为“效果力”。

练习

这首歌是根据刘德华身边的真实故事创作的。刘德华所在公司有一个女工作人员,一次去医院检查发现不幸患了绝症。她的丈夫便辞职,在家陪伴她。为了能够使她快乐起来,两个人就一起四处旅行。她的丈夫一直默默承受着将要失去爱人的痛苦。苦心人天不负,旅行回来,回到医院,慢慢治疗后她的病情有了起色,最终痊愈并回到了公司。被他们的故事所感动所以创作了这首歌并拍成MV。

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