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四季食单,心火旺吃什么食物呢

发布时间:2020-05-23 08:00编辑:小狐阅读: 745次 手机阅读

四季食单,心火旺吃什么食物呢(图1)

心火旺是一种常见的心理表现,由于夏季高温天气的原因,很多人都容易上火,特别是心火旺盛。表现的症状主要有心烦、口干、盗汗、睡眠不安等。那么我们要怎样才能知道自己心火是不是旺盛呢?心火旺吃什么食物呢?下面就让我们来具体看一看吧!

夏季“心火旺盛”有四大体征表现

舌头溃疡

中医认为舌和心脏的关系最为密切,所以溃疡长在舌头上,通常认为是心脏有内火,或是火毒。

额头长痘

额头是心脏管辖的一个属地,心火旺盛成为火毒时,这个属地也会沸腾,于是此起彼伏地出现很多痘痘。

失眠,心悸

心脏处于不停的工作中,当火毒停留于心而无法排除时,睡眠不会安稳。

胸闷或刺痛

心脏内出现瘀血也是一种毒素,就像是在公路上堵车,轻一些的是胸闷,重一些的则会出现刺痛。

夏季心火旺吃什么?

1、苦瓜

苦瓜虽苦可以清心火,所含维生素C量很高,还含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷以及胡萝卜素、维生素B等,有清暑涤热、明目解毒的作用。另外,苦瓜还有抗癌功效,可增强自身免疫能力。

2、雪梨

雪梨味甘性寒,滋阴润肺,是去火佳品。雪梨可制成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。对于上班族,也很容易操作。另外,由于梨性寒,对于脾胃虚弱及经期女性应少食或不食。

夏季心火旺吃什么?

3、莲心

莲子心具有清心去热、涩精、止血、止渴等功效,可清心火,消暑除烦,用莲子芯冲水喝,还可以治疗便秘。

夏季心火旺吃什么?

4、蜂蜜

又称冬酿,味甘性平,可清热解毒,养气润肺,安五脏诸不足。最简单的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可将蜂蜜直接涂于患处,睡前效果较好。

5、绿豆汤

绿豆味甘性凉,解毒消热,是夏季较好的祛暑汤茶,也能用于心火旺盛的调理。最简单的食疗方式便是煮成绿豆汤,每日如茶饮,且可置于保温杯中,方便携带。

夏季心火旺吃什么?

6、西瓜

酷暑难耐,西瓜中含有大量的水分,吃上几块西瓜,不但能清热解毒、除烦止渴,而且能利尿,帮助消化。

7、藕

藕味甘性平寒,清热生津,凉血润肺,也是去心火的好食材。藕与冰糖放在蒸锅里蒸熟食用,效果最佳,相比生食也较易为大多数人所接受。

对于尿黄,大便干燥的心实火,可以吃苦瓜、莲子心。大家通常会说吃凉性的食物,吃凉性的食物没错,但是怎样更对症呢?苦瓜对于心火非常对症,除了苦瓜,还有莲子心。我们用莲子心5克-10克泡水喝,可以平心火。假如说出差在外不方便,但是又上火怎么办?可以吃点牛黄清心丸,而不是吃牛黄解毒片。

很多人心火旺,可能还需要一点抗病毒的药。而板蓝根就是最好的选择。如果口腔溃疡,也可以吃一点含维生素B2多的食物,比如说香菇。不管心火旺怎么调理,大家一定要记住,不要吃辛辣的东西,不能喝酒。要保持良好的作息规律。

本文相关词条概念解析:

心火

这部由威廉.尼科尔森导演的女性文艺片属英法合作,但在题材的选择上跟南韩的《种女》、台湾的《秋决》、《碧云天》雷同。所以说虽然是西片,但具有极重的东方故事韵味,其剧情安排和人物描述都类似于琼瑶小说,所以此片对女性更具吸引力。

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