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冬天,其营养和口感都是一样的,每天能喝上一小碗是非常不错的哦,冬天吃它还能养颜润肤补水,冬天不仅寒冷

发布时间:2021-01-13 15:25编辑:小狐阅读: 276次 手机阅读

冬天,其营养和口感都是一样的,每天能喝上一小碗是非常不错的哦,冬天吃它还能养颜润肤补水,冬天不仅寒冷(图1)

冬天,银耳和它是天生一对,每天一小碗,润肤还美白,美美过冬天。冬天不仅寒冷,气候还相对干燥,爱美的女生都能感觉到冬天皮肤特别容易干燥,都需要用一些比较滋润的护肤品。因此到了冬天,我们要多补水,平时可以多喝温水或者多喝汤。我们当地人就特别爱喝汤,冬天还很喜欢煲一些冬季的滋润糖水喝,很多女人都爱吃甜食,糖水就是非常不错的选择,银耳糖水就是冬季不可错过的美味之一,银耳一年四季都适合吃,冬天多吃不仅能补水还能润肤,对美容皮肤也是起到一定的好处的,爱美的小仙女别错过哦。

冬天,其营养和口感都是一样的,每天能喝上一小碗是非常不错的哦,冬天吃它还能养颜润肤补水,冬天不仅寒冷(图2)

雪耳就是银耳,质量稍微好一些的银耳被称作雪耳,其营养和口感都是一样的,只是雪耳煮起来出胶质的效果更好一些,喝起来浓稠爽滑,口感更赞哦。冬天干燥咽喉不适,多喝一些雪耳汤对润肺也很好,银耳对淡斑美白也有一定的作用,我们家冬天基本上隔三差五就会煮一次银耳糖水来喝,如果条件允许的话,每天能喝上一小碗是非常不错的哦。大家可别小瞧了银耳,无论颜色、口感、营养上并不比燕窝差很多的,燕窝还那么贵,我们平常人家,多吃点银耳也是很好的选择,毕竟非常实惠。

冬天,其营养和口感都是一样的,每天能喝上一小碗是非常不错的哦,冬天吃它还能养颜润肤补水,冬天不仅寒冷(图3)

银耳的吃法也有很多,可以凉拌、炒、炖都各有风味。最常见的吃法就是拿来煮糖水了,银耳糖水是很多人都喜欢的一点甜品,尤其是把银耳的胶质煮出来之后,吃起来爽滑清甜,味道非常赞的。这里要的做法是:雪耳梨干糖水,银耳搭配上梨干、海底椰和无花果干一起煮,这样搭配煮出来的糖水,不仅味道清甜好喝,营养效果也更佳,银耳可以润肤,而梨干、海底椰和无花果对润肺效果也特别好,冬天喝再合适不过了,营养互补味道好。冬天,女人不想做“黄脸婆”这汤多喝,淡斑养颜、滋阴润肺,别错过。一起来看看详细做法吧。

冬天,其营养和口感都是一样的,每天能喝上一小碗是非常不错的哦,冬天吃它还能养颜润肤补水,冬天不仅寒冷(图4)

雪耳梨干糖水

准备食材:雪耳半朵、梨干适量、海底椰适量、椰枣4颗、无花果4粒、杏仁适量。

准备配料:冰糖少许。不放也可以

详细做法:

1、梨干、海底椰、椰枣、无花果和杏仁洗干净待用。

冬天,其营养和口感都是一样的,每天能喝上一小碗是非常不错的哦,冬天吃它还能养颜润肤补水,冬天不仅寒冷(图5)

2、雪耳放入水里泡,摘成小朵洗干净待用。

冬天,其营养和口感都是一样的,每天能喝上一小碗是非常不错的哦,冬天吃它还能养颜润肤补水,冬天不仅寒冷(图6)

3、准备一个煲汤用的砂锅,将食材全部放入烧锅内,加入适量的清水。

冬天,其营养和口感都是一样的,每天能喝上一小碗是非常不错的哦,冬天吃它还能养颜润肤补水,冬天不仅寒冷(图7)

4、盖上盖子,大火煮开转小火煮45分钟,即可。

冬天,其营养和口感都是一样的,每天能喝上一小碗是非常不错的哦,冬天吃它还能养颜润肤补水,冬天不仅寒冷(图8)

出锅盛碗即可上桌享用,这样一道家常版的:雪耳梨干糖水就做好啦,这样做出来的糖水清香甘甜,带有淡淡的果香,非常滋润又好喝。冬天出锅趁热喝,热乎乎的特别舒服。加入了雪耳一起,口感爽滑绵软,胶质满满,冬天吃它还能养颜润肤补水,无花果和梨干还可以润肺,是一道冬季不可错过的养生糖水,做法也非常简单,适合全家老小一起享用,冬天的时候建议趁热喝,夏天可以冷藏一下再喝,都各有风味。

Lily美食谈烹饪小贴士:

1、无花果、梨干和椰枣本身是带有淡淡甜味的,所以没有加糖,喜欢吃甜的可以加适量冰糖一起,味道也是很赞的。

2、如果没有梨们也可以用新鲜的雪梨切块一起煮,也是非常营养好喝的。

本文相关词条概念解析:

银耳

银耳,又称白木耳、雪耳、银耳子等,银耳子实体纯白色,胶质,半透明,宽5-10cm,由多数宽而薄的瓣片组成,新鲜时软,干后收缩。担子近球形,纵分隔,(10-13)μm×(9-10)μm。孢子无色,光滑,近球形,(6-8.5)μm×(4-7)μm。银耳寄生朽木上,色白,其形卷曲若耳,故名白木耳、银耳。银耳味甘、淡、性平、无毒,既有补脾开胃的功效,又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力,又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质,外加其具有滋阴的作用,是可以长期服用的良好润肤食品。银耳发源于四川通江,清宫侍女德龄着《御香飘渺,御膳房》论通江银耳说:“银耳那样的东西,它的市价贵极了,往往一小匣子银耳就要花一、二十两银子才能买到。

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