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早餐比包子馒头好吃多了,孩子也非常爱吃,低脂饱腹,营养全面,简单快手

发布时间:2021-03-03 07:44编辑:小狐阅读: 888次 手机阅读

早餐比包子馒头好吃多了,孩子也非常爱吃,低脂饱腹,营养全面,简单快手(图1)

说到早餐搭配,贝果是我最常选择的一款美食。之前关于贝果的做法,我们也列出了非常多款的制作清单。每一种都有其独特的口感,但是很多朋友表示,怎么样才能用贝果搭配出更加好吃又解馋的早餐美味呢?

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今天我们就来用贝果做一餐这一款贝果三明治。搭配非常多元,而且有着无穷的变化。我们这款贝果三明治,搭配了多款水果和蔬菜,每次亲戚朋友来我家都对这款搭配赞不绝口,孩子也非常爱吃,绝对是百吃不腻的美味呢!

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早餐别吃包子馒头,试试这样吃,低脂饱腹,营养全面,简单快手!特别好吃的早餐搭配,一流颜值,口感和营养俱佳,大人孩子都喜欢!今天就一起来感受一下这款美味吧,绝对营养又健康。天天吃都不腻哦!

全麦贝果三明治早餐

制作配料:全麦贝果1个 黄瓜1个 鸡蛋1个 紫甘蓝1片 火腿2片 香蕉1根 果酱适量

制作方法:

1、准备所需要的食材,图片中的牛油果没有用上。

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2、黄瓜洗净切成薄片;火腿切成薄片;紫甘蓝切成丝备用。

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3、鸡蛋磕碗中搅散,锅中刷适量的底油,把鸡蛋液倒进去炒至凝固;顺便把火腿片也煎一下更香。

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4、把贝果多半切开,先把黄瓜片先铺上去。

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5、再把火腿片铺上去。

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6、再把鸡蛋铺上去。

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7、最后把紫甘蓝丝放上去,撒点熟的白芝麻;另外一片贝果做成水果口味的,先涂上一层薄薄的果酱,再把香蕉片铺上去。

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8、我们的全麦贝果开放式三明治就做好了。一个贝果2种吃法,有肉有菜有主食有水果,早餐比包子馒头好吃多了。

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本文相关词条概念解析:

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐,则是延年益寿的要素之一。早餐,犹如雪中送炭,能使激素分泌很快进入潮高,并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源,犹如解冻的“电源开关”,及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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