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青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜

发布时间:2020-03-18 13:56编辑:小狐阅读: 865次 手机阅读

冬天我们吃了太多大鱼大肉,很多朋友都说体重直线上涨,双下巴也越来越宽了,怎么可以快速的瘦下来呢?哈妹有个好办法,只要吃一周的这道菜,轻松排宿便,减掉大肚腩,体重也轻了。

这道菜就是青椒炒魔芋,青椒我们都知道是很好的减肥食材,魔芋也是降脂降糖、排毒通便、抗癌防癌的好食物,这两种蔬菜搭配,就是一道减肥神器,我们一起学会吃起来吧!

青椒炒魔芋

青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜(图1)

配料:

芋1块、青椒3个、红椒半个、油适量、盐少许、料酒半汤勺、胡椒粉半茶匙、生抽1汤勺、味精少许、蒜4瓣、白糖少许

烹饪步骤:

1.魔芋、青椒(去籽)红椒、蒜洗净。

青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜(图2)

2.魔芋切粗条、青椒、红椒切丝、蒜切片。

青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜(图3)

3.锅里水烧开,加少许盐,倒入魔芋焯水两分钟。

青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜(图4)

4.捞出控干水。

青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜(图5)

5.锅里放入蒜片爆香后,倒入青椒、红椒炒至七八分熟。

青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜(图6)

6.倒进魔芋、加入料酒、生抽、胡椒粉、白糖翻炒一分钟。

青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜(图7)

7.加盐、味精炒匀。

青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜(图8)

8.盛入盘、即食。

青椒炒魔芋,就是一道减肥神器,只要吃一周的这道菜(图9)

本文相关词条概念解析:

青椒

青椒为双子叶植物纲,菊亚纲,茄科。果实为浆果。青椒又名大椒、灯笼椒、柿子椒,因能结甜味浆果,又叫甜椒、菜椒。青椒是一年生或多年生草本植物,其特点是果实较大,辣味较淡甚至根本不辣,作蔬菜食用而不作为调味料。由于它翠绿鲜艳,新培育出来的品种还有红、黄、紫等多种颜色,因此不但能自成一菜,还被广泛用于配菜。青椒由原产中南美洲热带地区的辣椒在北美演化而来,经长期栽培驯化和人工选择,使果实发生体积增大,果肉变厚,辣味消失和心皮及子房腔数增多等性状变化。中国于100多年前引入,现全国各地普遍栽培。

标签: 魔芋 青椒 红椒 青椒炒魔芋 哈妹
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