转眼又是小年了，中间放入饺子馅，比韭菜鲜，比白菜香，吃不腻还实惠

时间过得真快，转眼又是小年了。北方的每个节日几乎都会有饺子的身影，而小年夜吃饺子，取意“送行饺子迎风面”上供时，饺子要端端正正地摆上供台。那今天给大家准备的这款饺子馅料很丰富，鲜嫩多汁，味美不腻人，喜欢的朋友不妨试试。

香菇油菜海米馅饺子

准备材料：面粉500克，水240克，油菜500克，干木耳8克，干香菇3朵，海米25克，鸡蛋2个，黄酱2汤匙，盐1/2茶匙，白糖1/2茶匙，香油1茶匙，味精1/4茶匙

开始制作：

1 把240克水分次加入面粉中，搅拌成雪花状。

2 揉搓成均匀的面团，加盖醒15分钟，再次揉匀。

3 油菜洗净，放开水锅内烫2分钟，捞出用冷水过凉，挤干水分，切末。

4 鸡蛋打入碗中搅散，放入油锅内炒熟。

5 香菇和木耳泡发，切末。海米泡发，切粒。

6 锅内加少许油烧热，放入黄酱炒香，关火。

7 再放入油菜末、香菇末、木耳末、鸡蛋，加盐、白糖、味精、香油，拌匀成为饺子馅料。

8 醒好的面团搓条，分割成大小均匀的剂子，按扁，擀成饺子皮。

9 取一个饺子皮放在手心，中间放入饺子馅。

10 用手捏褶，包成饺子。

11 包好的饺子放在盖帘上，中间留一定间隔。

12 锅内放入足量水，大火烧开后下入饺子，煮至饺子浮起，再煮2分钟即可。

小贴士：1. 焯烫过的油菜一定要挤干水分再入馅。2. 因为加了黄酱，所以盐要少放。3. 煮饺子的时候水量要足，需用漏勺轻推饺子，以免粘到锅底。

本文相关词条概念解析：

饺子馅

饺子馅，英文：fillingfordumplings。stuffing是指包在饺子面皮里面的肉、菜、糖等食材，通常是将食材用刀剁碎后与调味料混合搅拌制成，主要分为荤馅和素馅。据中外营养学家、医学家研究：饺子的总体营养成分搭配合理，人们每天所需要的蛋白质、维生素、糖类等各种营养成分齐全，饺子馅中的猪肉或鸡肉、羊肉、海鲜等富含优质蛋白、青菜富含多种营养素。做饺子皮的面粉含有淀粉、纤维素、糖等；常吃饺子有利于补充人体所需的各种营养，符合现代人健康饮食的最佳标准。想制作可口的饺子，皮薄固然重要，但馅料也绝对不容忽视，要知道饺子是因馅料而存在的！随着时代的进步在现代的饺子馅里面肉类已不再是绝对的主角，加入时令蔬菜还能展现饺子的另类风情，经过一千多年的改良与发展后传统的饺子馅料已有很多新奇的做法：如，泡菜与油豆腐、以及芥末与海鲜及咖喱与猪肉的饺子馅料，还有体贴的为素食主义者搭配的馅料，也还有新潮的可选择蕃茄、荸芥等做主馅，吃起来口感爽脆又营养，不管是荤的还是混合馅或是素馅都让饺子吃出各种特色出来，正所谓：饺子好吃不在褶上，而在饺子馅上乎。

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