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我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收

发布时间:2020-02-24 22:19编辑:小狐阅读: 450次 手机阅读

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,是一道饮品,用带皮的花生和糯米一起浸泡,用料理机打成汁后制作而成,口感香浓,入口丝滑,营养也不容小觑,钙的含量非常丰富还含有大量的维生素,孩子常喝可以促进生长发育,比豆浆牛奶更易被身体所吸收。

花生酪

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收(图1)

配料:

生花生100克、白糯米40克、水500ml、糖2勺

烹饪步骤:

1.带皮花生和白糯米提前一夜浸泡。或者泡水4个小时。

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收(图2)

2.浸泡完成后倒入搅拌机,加500ml水搅拌成浆。

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收(图3)

3.建议多打几遍,越细腻越好。我讨厌我的这只搅拌机,一点也不好用。

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收(图4)

4.搅拌后奶白奶白的,好想吃。

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收(图5)

5.把渣过滤掉。

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收(图6)

6.过滤后的花生浆倒入小锅,加入2勺糖,小火加热。

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收(图7)

7.要一直搅拌,因为会越来越粘稠,沸腾后再煮几分钟,彻底煮熟并关火。

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收(图8)

8.刚盛在碗里,马上就结了一层豆皮,非常营养的表现。大家也快动手做起来吧!

我家孩子隔三差五都会给他喝些花生酪,或者泡水4个小时,比豆浆牛奶更易被身体所吸收(图9)

本文相关词条概念解析:

泡水

泡水河,又称蚣坝河。系湘江二级支流。发源于湘源锡矿向家坪(另一条水系源于洪塘营瑶族乡黄皮冲),自南向北流经洪塘营瑶族乡、四马桥镇、蚣坝镇,于蚣坝镇金鸡洞上游纳横岭瑶族乡大河(黄皮冲水系),至沙子河注入潇水。全长50公里(大河长60公里),流域面积509.18平方公里。属长年河,上游不通航;四马桥至蚣坝,春夏雨季通小木排;蚣坝至潇水9.5公里河段,通木船及中型排筏。

标签: 花生酪 白糯米 哈妹 花生 搅拌机
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