放假了，我不喜欢花里胡哨的早餐，准备起来还不麻烦的最好，简单方便

哪怕只有一个人吃饭，也要做到精致得体，美食、不仅仅是为了果腹，更是对生活的一种品味和追求，用心去过好生活，把爱与美食刻在灵魂里，这世上，唯爱与美食不可辜负，请善待那个为你做饭的人

放假了，熊孩子们要开始天天在家里吃早餐了，这下可把家里人忙坏了，晒晒我给孩子准备的早餐，七天不重样，简单方便，我不喜欢花里胡哨的早餐，能让孩子填饱肚子，营养可口，准备起来还不麻烦的最好。

第一天的早餐：酱肉包子，牛奶，煎荷包蛋，巧克力谷物圈，香蕉。

晚上睡觉前就把包子准备好，猪前腿肉一块，三分肥七分瘦，剁碎了加入葱姜水，盐，生抽，蚝油，拌匀成包子馅，准备一块面团，一份面，半份水，一勺猪油，一点酵母粉，揉成细腻光滑的面团，切成小剂子，擀成包子皮，包入一块肉馅，捏成包子状，依次把所有包子都包好，醒发一个小时，上锅蒸十分钟即可，早上稍微热一热就能吃。

第二天的早餐：大米粥，小葱鸡蛋饼，肉松，猕猴桃。

大米粥提前一个晚上用电饭煲预约上，早上起来就能吃到了，香甜可口，鸡蛋饼很简单，两个鸡蛋一点面粉，加入葱花，一小勺盐，少许清水，搅成稀面糊，倒入抹了油的平底锅里，转动锅子把面糊摊平，煎至两面焦黄定型即可。

配上番茄酱和肉松吃，营养又方便。

第三天的早餐：青菜粥，肉松，自制蛋糕，苹果。

粥可以提前一个晚上用电饭煲预约煮个白粥，早上起来往白粥里加一勺盐，一把切碎的盖菜，一勺油，再次煮开十分钟即可。

第四天的早餐：稀米粥，土司面包，黄瓜炒鸡蛋，烤板栗，猕猴桃。

冬天电饭煲是个好东西，现在基本所有的电饭煲都有预约功能，天冷特别好用，熬些稀米粥给孩子吃点米油，养胃健脾。

早上用黄瓜炒个鸡蛋给孩子吃，营养美味，土司面包和板栗都是提前一天做的，早上可以直接拿出来吃，面包可以自己做，也可以买。

第五天的早餐：牛腩面，牛奶，橙子。

今天的早餐简单营养，还很管饱，前一天卤了一锅牛腩，专门留了一些出来，早上煮碗清汤面，浇上牛腩就能吃，牛腩的卤制也不难，先把新鲜的牛腩放入锅中，加入凉水，葱姜和料酒，煮至水开，这样能把牛腩里的脏东西和血沫煮出来，把牛腩捞出来洗干净，放入干净的炖锅里，加入现成的卤料包，或者自己加花椒，八角，桂皮，香叶，丁香，肉蔻，蚝油，老抽，生抽，盐，小火焖煮一个半小时就可以了。

第六天早餐：红薯粥，肉松，鲜肉生煎饺子，红心火龙果。

红薯切块，提前一个晚上放入电饭煲，预约煮成红薯粥，早上配肉松吃，酥香可口。

生煎包可以提前一个晚上和面，一份面粉半份水，一勺盐，和成光滑的面团，放冰箱里醒一晚上，猪肉剁成肉末，加入盐，香油，葱姜水，五香粉，小葱碎，搅拌均匀，早上起来把面团取出来，做成饺子皮，包好以后放入刷了油的平底锅里，煎至底部微微焦黄，加入适量的清水，没过饺子的一半，盖上锅盖，中小火慢慢焖十分钟，焖至水分收干，撒上小葱和黑芝麻增香。

第七天的早餐：八宝粥，煎荷包蛋，葱油饼，奶酪棒，黄心猕猴桃。

用电饭煲焖出来的八宝粥，软糯可口，里面的食材可以自由发挥，通常只要保证有大米，糯米和紫米就行了，可根据自己的口味添加花生，核桃，红豆和各种杂粮。

葱油饼还是提前一个晚上和面，一份面粉六份水，和成光滑的面团，醒面一晚上，早上起来擀成长方形薄片，抹上一层油，撒上一层五香粉，一层盐，一层小葱，自上而下卷起来，切成小剂子，再从截面下来擀平，放平底锅里两面煎黄即可。

本文相关词条概念解析：

早餐

早餐又称早点、早饭。人们不仅要吃早餐，而且还要高度重视早餐的质量。有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持吃营养早餐，则是延年益寿的要素之一。早餐，犹如雪中送炭，能使激素分泌很快进入潮高，并给嗷嗷待哺的脑细胞提供渴望得到的能源，犹如解冻的“电源开关”，及时地给大脑接通了活动所需的电流。“吃你的早餐。这是一天中最重要的一顿饭。“。

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