对于很多小伙伴来说，增肌期间，肌肉量上不去，就是健身前进路上最大的烦恼了。很多人单纯的进行训练，而忽略了饮食的补充。俗话说：三分练七分吃，饮食吃对了，你的增肌效果会翻倍。从营养跟热量方面来说，当我们吃
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减肥期间，吃是一件很重要的事情，如果你的控制好饮食，减少热量摄入，那么体重自然会慢慢降下来。合理的热量赤字，决定了你的减肥速度跟健康状态。过度的降低热量，可以提高减肥速度，但未必是健康的，也不一定能长
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发现辅食合集大家都好喜欢呀~可能大家是觉得都是群里妈妈们自己做的，不担心自己一做就废？哈哈哈~来看辅食群妈妈带来的—（之前两次在文末哈）● 1.宝宝藕夹 ●@崩豆妈10月龄即可尝试食材：藕 6片猪肉
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核桃是我们生活中常见的坚果，又称胡桃、羌桃，与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”春季我们可不要错过酥香爽口的核桃哦！核桃含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素E、维生素C、叶酸
发布时间: 2020-02-25 核桃 核桃仁 韭菜 哈妹 辣椒 阅读全文>>
立春后，不吃肉也要多吃它，3元一斤，补钙促消化，吃过念念不忘现在呢，到了春天，万物复苏，此时，也是孩子开始发育的最佳时机，说到营养丰富的食物，就要数豆腐了，豆腐的含钙量非常的高，可以促进孩子成长，而且
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如果说“时间就是金钱”那么最近我确实感受到了前所未有的有钱…为了花掉这些时间，整天在家以折腾吃的来度日。前不久吭哧吭哧洗了9小时凉皮，真的累了。今天琢磨该对什么下手的时候，突然看到了藏在厨房角落的酸奶
发布时间: 2020-02-25 安慕希 酸奶 燕麦 蛋白质 奥利奥 阅读全文>>
人生一大乐事，那便是吃肉如果说奶茶可以少喝一点羊肉这个东西可是不可以错过的吃起肉来，超级爽送入口中 口感嫩滑简直就是美味的化身这不，小编特意为大家奉上新鲜的羊肉甄选澳盛源精品羊肉它来自新西兰、澳洲原生
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众所周知，岛国可以说是遍地都是便利店。在几乎涵盖了人类所有需求的便利店里，还有相当多的零食、饮料、甜品，可谓是吃货们的天堂~但是， 你知道这些零食里面，哪些最最最好吃吗？接下来这份由最大的零食网站 も
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今天要给大家介绍的这种小海鲜。叫做火焰蛸，您是不是没听说过？原来火焰蛸，指的是大一点的笔管鱼。因为它表面呈暗红色，所以又名火焰蛸。现在正是笔管鱼比较肥美的时候。它含有丰富的蛋白质，脂肪。各种维生素以及
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这段时间因为疫情大人小孩都待在家里家里的零食柜是不是被清空了？那今天小编给大家推荐一款零食开胃又健康—艾小美山楂条小编第一次吃它“太好吃了吧”“买它”这两句话一直在脑海里萦绕都要比我们以往吃的山楂条好
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蜂蜜华夫饼这段时间很多人都热衷自己做早餐，各种面食都很受欢迎，我跟着做过很多面食，连平时没有做过的炸油条，今年都尝试了，以前觉得馅饼、肉夹馍、卷饼挺难做的，做了几次掌握了一些方法，我觉得自己进步了。我
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一提到雪媚娘，哈妹的眼睛就闪光，最爱吃的点心就是雪媚娘。雪媚娘细白软糯，第一口咬到的是特别Q滑的冰皮，里面是奶香怡人的淡奶油，裹着好吃的水果粒， 酸酸甜甜、口感丰富。“雪媚娘”冷藏后的口感更佳，轻轻一
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文蛤又名花蛤，是我们日常常吃的平价小海鲜。文蛤的价格实惠，营养价值高，鲜美可口，餐桌上深受大家的喜爱。文蛤肉嫩味鲜，是贝类海鲜中的上品，文蛤的外壳呈扇状，上有如釉涂就的五彩花纹，肉质白嫩，含有人体必需
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我们每天洗手洗脸都要用到毛巾，一般用不了多久就会变得很脏，用普通的方法还洗不干净。今天就介绍几种简单的方法，能让毛巾长久的保持干净，还没有异味。脏毛巾的清洗小步骤1、先将脏毛巾用水浸湿，并 涂上一些洗
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疫情期间留守在家真的闷到爆表无时无刻都想被857“热情关怀”着想要摆脱郁闷，小酌两杯冰镇佳酿似乎也是个不错的方法说起酒，我有6种冰凉清爽的独门调酒秘方一般人我是不会告诉他在家就能做，好喝又方便一起来搞
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