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过年的食材足够2个14天食用的,我储备了8类食物,还补充维生素,足不出户在家安心呆着

发布时间:2020-02-11 19:56编辑:小狐阅读: 920次 手机阅读

每年的春节期间,除了买各种送亲朋好友的年货,还会为了过年那几天囤货,从蔬菜,水果,肉类,干货等。因为和婆婆有同样的喜好,年前你买一样我买一样,家里基本都堆满了。后来特殊情况,上班时间一再推迟,大家也就在家里好好待着了。过年的食材足够2个14天食用的,这几天又出门囤了一批食材,足不出户在家安心呆着,也足够一家人吃一个月不挨饿的。

过年的食材足够2个14天食用的,我储备了8类食物,还补充维生素,足不出户在家安心呆着(图1)

大米,面粉

大米,面条这些都是日常的主食,主要是填饱肚子和摄入蛋白质和热量的主要。虽然平时也会备着1袋大米,这次买的是都是三五十斤一袋的米,买了4袋放着。米面都很耐放,正所谓家有存粮,不慌不忙,家里的大面一定要货源充足,就不会害怕饿肚子了。

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各式面条,泡面

面条,不管是南方还是北方,这都是家里常备的主食。面条和泡面都很耐放,最近的几天一家人都是吃面条作为早餐,加点肉片或鸡蛋,放几颗青菜煮一锅,特别开胃。想要吃香口一些的就吃泡面,方便也顶饱!面条是婆婆买的,一斤装的面条,一共买了30多斤,这足够一家6口吃1个月都吃不完。

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调味料,食用油

每一年都会买很多的调味品和食用油,这次大手笔地买了将近10瓶酱油,蚝油,还有几桶10斤的花生油。做菜都需要用酱油,花生油,备着这些就不用担心做菜不好吃了。孩子特别喜欢吃酱油拌饭,最坏的打算就是买不到菜了,酱油拌饭也吃得香。

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蛋类

蛋类是我家常年必备的食材,例如鸡蛋,鸭蛋,鹌鹑蛋,冰箱都塞得满满的额。每天家人都要吃上一两个水煮蛋来补充营养,鸡蛋不仅能作为早餐,在肉类缺乏的时候还能用来炒蔬菜,补充蛋白质和热量。一托鸡蛋30个,每次一买就是三四托,水煮,炒菜,做烘焙都能用得着。

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各种干货

不知道你们家会不会这样,过年的时候,干货基本是每家每户都会买的,比如香菇,木耳,笋干,腐竹和海鲜干货。用来炒菜,包包子,煮汤什么的都很不错。干货只要存储在干燥的地方,基本不会坏,今年买了很多的香菇和海鲜,吃上一两个月都吃不完。

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蔬菜,粗粮,水果

蔬菜和水果是每天必备的,还有红薯南瓜也多备着,补充各种膳食纤维的同时,还补充维生素,提高身体的抵抗力。白菜,萝卜混合红薯都是很耐放的,多买一些,总有好处。过年的时候,橘子,苹果和柚子到处都有卖,每次买上十几二十斤,每天吃两个,身体会很健康!

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奶制品

最后一种就是奶制品,像酸奶,纯牛奶,奶粉,奶酪都是很容易存储的食品。一家老小需要补充蛋白质,奶制品就少不了,这次和婆婆买了好几箱牛奶,孩子每天都喝,健康的饮食能让我们2拥有一个健康的体魄。

宅家不出门,我储备了8类食物,易存易放,1个月不出门都饿不着。

本文相关词条概念解析:

食材

食材指制作食物时所需要使用的原料,如黄瓜,白菜,牛肉,桂圆·.....食材可根据不同的特性分成不同的类别。如:素类食材,肉类食材;如:寒性食材,热性食材,绿色食材,非转基因食材;如新鲜食材,速冻食材。

补充

补充有因不足或损失而加以添补或在主要事物之外另行追加的之意。

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