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可以多吃百合,绝对便宜又美味,中医认为大枣性味甘温

发布时间:2020-06-01 12:04编辑:小狐阅读: 236次 手机阅读

炎热的夏季来临了,酷暑难挡,很多人们都会出现食欲不振,精神不振以及上火的现象。人们一直追求能够舒舒服服的过完夏天,从中医的角度来讲夏季在五行中是属火,对应的器官为“心”夏季养生的关键就是养“心”下面,我给大家5种适合夏季养心的食物,绝对便宜又美味。

百合

可以多吃百合,绝对便宜又美味,中医认为大枣性味甘温(图1)

夏季经常失眠、精神不好的人,可以多吃百合,百合具有很好的清热安神、补气润肺的作用。每天晚饭后,冲服一杯百合,对于失眠多梦有着很好的缓解作用,而且能改善肺由内燥火引起的咳嗽也。在煮小米粥、红枣粥或者薏仁粥的时候,可以适量放入一些百合一起煮,不仅美味还对身体健康有帮助。

红枣

可以多吃百合,绝对便宜又美味,中医认为大枣性味甘温(图2)

红枣也是市面上很常见的一种食品,中医认为大枣“性味甘温,养胃健脾,益血壮身”研究发现红枣中含有的环磷酸腺,对保护心脏十分的有好处。女孩子在生理期时在大麦茶中放入几颗红枣,能很好的缓解身体寒凉的情况。

菠菜

可以多吃百合,绝对便宜又美味,中医认为大枣性味甘温(图3)

夏天人多会出现食欲不振的情况,时间久了会影响肠胃的健康,因此在夏季养胃很重要。平日里我们可以多吃些菠菜,中医认为菠菜有润燥养肝、益肠胃、通便秘的作用,常吃菠菜可以促进胃液的分泌,从而达到促进消化的效果。菠菜中含有大量的纤维素,能够增强肠道蠕动,有利于排便通畅。

大蒜

可以多吃百合,绝对便宜又美味,中医认为大枣性味甘温(图4)

大蒜跟氧气结合以后产生大蒜素,大蒜素有很多效果,最广为人知的就是有抗癌的功效。我们可以将大蒜切成片,在空气中放置15分钟,使其产生大蒜素挥发到空气中。

可以多吃百合,绝对便宜又美味,中医认为大枣性味甘温(图5)

鱼类可以改善心脑血管状况,防止胆固醇的堆积,预防冠心病,鱼肉含大量的omega-3脂肪,适合人体吸收。

上面就是我给大家推荐的五种夏季养心的食物!

本文相关词条概念解析:

百合

百合,学名(Liliumbrowniivar.viridulumBaker)又名强蜀、番韭、山丹、倒仙、重迈、中庭、摩罗、重箱、中逢花、百合蒜、大师傅蒜、蒜脑薯、夜合花等,是百合科百合属(学名:Lilium)多年生草本球根植物,原产于中国,主要分布在亚洲东部、欧洲、北美洲等北半球温带地区,全球已发现有至少120个品种,其中55种产于中国。近年更有不少经过人工杂交而产生的新品种,如亚洲百合、香水百合、火百合等。鳞茎含丰富淀粉,可食,亦作药用。

标签: 百合 大蒜 菠菜 夏季 红枣
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