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8月,是我家8月喝得最多的早餐热饮,滋阴降火又可以润秋燥,网友,赛燕窝

发布时间:2020-08-14 07:38编辑:小狐阅读: 743次 手机阅读

8月,我家早餐喝这热饮多过喝豆浆,清甜又降秋燥,网友:赛燕窝

尽管厦门现在的气温还是30几度,但是自立秋之后,气候明显变得干燥起来。我发现我的皮肤(干燥肌)也开始出现缺水现象。孩子们最近天天跑楼下和小伙伴玩耍,水也喝得少,看她们的脸蛋和嘴唇都明显红嘟嘟的,可能有人会以为这是气色好的原因,其实我知道孩子们是因为少喝水被秋燥困扰了。

这时候该怎么办呢?降秋燥!说到降秋燥光靠喝水是不行的,而是需要多吃一些给身体带来滋养的食物,如:萝卜、银耳、百合、梨子、莲藕等食物。这碗冬瓜银耳百合饮,是我家8月喝得最多的早餐热饮,它味道清甜,滋阴降火又可以润秋燥。

8月,是我家8月喝得最多的早餐热饮,滋阴降火又可以润秋燥,网友,赛燕窝(图1)

这是一碗由冬瓜、银耳、百合和冰糖煮成的,做法简单,食材又很常见,重要的是食材的价格便宜,对身体的滋养作用却远超燕窝,每次我把这早餐热饮晒朋友圈,网友们都开玩笑评论说:赛燕窝。

到底是不是真的赛燕窝呢?我们一起来看看吧。

8月,是我家8月喝得最多的早餐热饮,滋阴降火又可以润秋燥,网友,赛燕窝(图2)

银耳和百合是润秋燥的必备食物,这两种食物还是好搭档,常被人们用来做百合银耳羹。而银耳又有“平民燕窝”之称,原因是它的口感和营养都和燕窝相当,可价格却比燕窝要便宜很多倍,是大家都吃得起的食材。

百合,有养心、安.神和润.肺的作用,秋天多吃百合可以防止因为气候干燥给身体带来的困扰。

冬瓜,性寒。虽然现在已经进入秋天,可夏天的暑气还未完全散去,这时候多吃冬瓜可以清暑热和解秋渴。将这三种食材一起放进料理机中打成糊,再加点冰糖一起吃,味道清甜,营养绝对要比燕窝还丰富。

8月,是我家8月喝得最多的早餐热饮,滋阴降火又可以润秋燥,网友,赛燕窝(图3)

如果你发现自己和家被秋燥困扰了,那么赶紧去买齐食材,给自己和家人做一碗好喝做法简单,又可以润秋燥的冬瓜银耳百合饮喝吧。

8月,是我家8月喝得最多的早餐热饮,滋阴降火又可以润秋燥,网友,赛燕窝(图4)

冬瓜银耳百合饮

需要的食材鲜银耳1朵、鲜百合100克、冬瓜100克、冰糖20克、清水1升、淀粉1勺。

这里的食材是4个人的量。

8月,是我家8月喝得最多的早餐热饮,滋阴降火又可以润秋燥,网友,赛燕窝(图5)

制作步骤

第一步、银耳用淀粉水搓洗干净。因为淀粉有很强的吸附力,用淀粉水洗银耳可以将银耳上的杂质带走,洗得更干净。

8月,是我家8月喝得最多的早餐热饮,滋阴降火又可以润秋燥,网友,赛燕窝(图6)

第二步、洗好的银耳撕成小朵,放进料理机中,加入冬瓜和鲜百合。

8月,是我家8月喝得最多的早餐热饮,滋阴降火又可以润秋燥,网友,赛燕窝(图7)

第三步、加入冰糖和清水,盖上盖子,选择营养糊的功能,等待工作完成就可以了。

本文相关词条概念解析:

秋燥

秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。病邪从口鼻侵入,初起即有津气干燥的症状,如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。燥有两种不同的性质:一偏于寒,一偏于热,秋燥是外感六淫的病因之一,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,临床上分为“凉燥”、“温燥”二种类型。

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