当前位置:首页 >  热门 >  分享一下小学生点名要吃的午餐,水开加点紫菜煮2分钟,花了不到40元,自己做干净卫生又实惠

分享一下小学生点名要吃的午餐,水开加点紫菜煮2分钟,花了不到40元,自己做干净卫生又实惠

发布时间:2020-09-15 20:46编辑:小优阅读: 658次 手机阅读

小学生开学几天了,之前午餐一直在学校吃,这学期自己提出来要在家吃午餐,孩子长大了,有自己的想法,当父母的只能同意,接下来就该想着怎么把孩子的午餐安排好,尽量做到营养均衡,有荤有素,让孩子吃饱吃好,有个好身体,比什么都强。

40块钱,在当下我们所在的城市,可能也就点一道荤菜,在家自己做,四菜一汤还花不完,来看看都有什么。

分享一下小学生点名要吃的午餐,水开加点紫菜煮2分钟,花了不到40元,自己做干净卫生又实惠(图1)

香菇炖鱼+腐乳红烧排骨土豆+宫保茄丁+家常生菜+紫菜蛋花酸汤

分享一下小学生点名要吃的午餐,水开加点紫菜煮2分钟,花了不到40元,自己做干净卫生又实惠(图2)

香菇炖鱼:省时好吃的一道菜,和香菇一起炖特别香,草鱼也不贵,5块钱一斤,买了一条花10块钱,分两次吃,加上香菇、洋葱这道菜成本不到10块钱。

做这道菜还特别省事,买来的草鱼清洗干净,切小段,加入盐、料酒、胡椒粉、生抽、老抽蚝油腌制15分钟,砂锅放油加葱姜蒜炒香,铺上洋葱、香菇片,码入腌好的鱼段,倒入没过鱼的水,也可以加啤酒盖盖炖15分钟即可

分享一下小学生点名要吃的午餐,水开加点紫菜煮2分钟,花了不到40元,自己做干净卫生又实惠(图3)

腐乳红烧排骨土豆:小朋友配米饭超喜欢的一道菜,加点腐乳,味道独特,好吃下饭。排骨25一斤,买了20块钱的,土豆一块钱一斤,一盘菜20多点。

排骨泡水去血水洗净,凉水放入排骨,加姜片、料酒焯水去腥,炒锅加油放入冰糖炒糖色,放入排骨炒匀,加入料酒、葱姜、桂皮、香叶、八角、炒出香味,加入没过排骨排骨的水,加入一勺玫瑰腐乳、生抽、蚝油调味,中小火炖至30分钟,加少许盐,加入土豆炖至10分钟即可。

分享一下小学生点名要吃的午餐,水开加点紫菜煮2分钟,花了不到40元,自己做干净卫生又实惠(图4)

宫保茄丁:特别下饭的一道菜,茄子回老家带的,没有花钱,就是有点老,换个做法,不浪费,还特好吃。

茄子切小丁加点盐入底味,加入玉米淀粉拌匀,让茄子均匀的沾上薄薄一层淀粉,碗里加入1勺白糖、2勺醋、少许盐、水、淀粉调成碗汁,平底锅加油放入茄丁煎至金黄盛出备用,另起锅加油加入葱姜、干辣椒、辣椒粉炒出香味,倒入碗汁,加入煎好的茄丁炒匀即可出锅。

分享一下小学生点名要吃的午餐,水开加点紫菜煮2分钟,花了不到40元,自己做干净卫生又实惠(图5)

家常生菜:小朋友比较爱吃的青菜,爽脆利口。最近生菜比较便宜,一块五一斤,一盘菜不到2块钱。

生菜洗净,放入开水里焯水半分钟捞出过凉水,炒锅加油放入蒜末炒香,加少许水盐、蚝油、少许白糖调味,放入焯好的生菜炒匀即可。

分享一下小学生点名要吃的午餐,水开加点紫菜煮2分钟,花了不到40元,自己做干净卫生又实惠(图6)

紫菜蛋花酸汤:家里每个成员都喜欢的一道汤,做法也特别简单,鸡蛋老家带的土鸡蛋,一道汤成本不过2块钱,实惠好喝,锅中加水,水开加点紫菜煮2分钟,打入鸡蛋液,加入盐、生抽、胡椒粉调味,淋入水淀粉,出锅前加入陈醋、香油即可出锅。出锅后撒香菜即可。

2荤2素1道汤,成本不超40元,自己做干净卫生又实惠,量不大,吃完不剩菜。

本文相关词条概念解析:

加点

加点,名词,在规定的工作时间终了之后继续工作一段时间。

紫菜

坛紫菜(Porphyrahaitanensis),俗名紫菜、乌菜,是中国特有的一种可人工栽培的海藻。坛紫菜红藻纲,红毛菜科。藻体暗紫绿略带褐色,披针形、亚卵形或长卵形,长12-30CM以上。基部心脏形、圆形或楔形,边缘稍有褶皱或无,具有稀疏的锯齿。藻体单层,局部双层。色素体单一或少数具双。基部细胞呈圆头形。雌雄异株,少数同株。暖温带性种类,为中国浙江、福建和广东沿岸的主要栽培藻类。富含蛋白质、多糖和维生素,可供食用或药用。坛紫菜历史悠久,最早因福建省平潭县主岛海坛岛而得名,早在宋朝太平兴国三年就被列为贡品,目前福建、浙南沿海多有种植。坛紫菜味美价廉,资源丰富。其含有大量人体必需的氨基酸,矿物质和维生素,是品位极高的营养保健食品,素有“营养宝库”的美称。

标签: 排骨 块钱 生菜 茄丁 香菇
  • 网友评论
相关文章:

热门本月排行

热门精选