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你喜欢吃柠檬吗,相当于慢跑1小时,隔天排黑臭宿便,体重悄悄降

发布时间:2020-10-17 20:00编辑:小优阅读: 889次 手机阅读

每个女人都希望自己能够有一个好身材,但是又不愿意放弃美食,变瘦与身材想要两者兼得这件事说起来难,实际上也非常简单,今天就让营养师大乔给大家带来一道美食与健康兼备的菜谱。柠檬和它一起吃,相当于慢跑1小时,隔天排黑臭宿便,体重悄悄降!柠檬里面含有很多的维生素,不仅可以帮助女性补充水分,还有促排便的效果。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、酶,是食物中含酶最多的一种,可以帮助消化。而这道泰式柠檬虾,既有柠檬帮助消化排毒,虾肉的营养价值又很高热量却非常的低,还很美味下饭好吃不腻。

泰式柠檬虾

你喜欢吃柠檬吗,相当于慢跑1小时,隔天排黑臭宿便,体重悄悄降(图1)

By 童福乐

配料:

鲜活虾 10—30只、柠檬 一个、洋葱 少许、香菜 适量、青辣椒 少许、辣椒(红,尖,干) 少许、姜 少许、蒜 少许

烹饪步骤:

1.所有材料切碎装盘,加入生抽,醋,耗油,盐,鸡精,香油或者亚麻籽油都可以的

你喜欢吃柠檬吗,相当于慢跑1小时,隔天排黑臭宿便,体重悄悄降(图2)

2.调料和辅料一起搅拌均匀

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3.买的大虾把虾线挑干净,开水下锅煮1—3分钟

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4.煮好的虾剥皮去壳

你喜欢吃柠檬吗,相当于慢跑1小时,隔天排黑臭宿便,体重悄悄降(图5)

5.所有主料辅料腌制好放冰箱冷藏,同样的方法也可以腌制鸡胸肉,腌制鸡爪都可以

你喜欢吃柠檬吗,相当于慢跑1小时,隔天排黑臭宿便,体重悄悄降(图6)

烹饪小贴士:

选购技巧1、柠檬分有核和无核两种。柠檬的果核有一股涩味,因此,泡果茶和制作干柠檬片,尽量选择无核品种。柠檬根据皮的厚薄,也分厚皮和薄皮两大类。柠檬皮有一股涩味,柠檬的清香味也在皮里,皮里有效养生保健成分也不少。如果难以忍受涩味,则要选择皮薄的品种了。2、挑选柠檬的时候,要注意观察果皮表面,形状正常、表面光滑、色泽均匀的才是优质的;那种带有斑点、疮痂、畸形的果体,很可能是受到过病虫害或是外伤,这种水果不但营养成分受损,还可能含有对人体健康有害的物质。3、有的柠檬由于采摘晚了,或是存储时间久了,会失水严重。有的柠檬是谁后外表能看出来,有的则看不出金玉其外败絮其中。柠檬一旦失水严重,苦涩味就会加剧。

你喜欢吃柠檬吗?

本文相关词条概念解析:

柠檬

柠檬,又称柠果、洋柠檬、益母果等。因其味极酸,肝虚孕妇最喜食,故称益母果或益母子。柠檬中含有丰富的柠檬酸,因此被誉为“柠檬酸仓库”。因为味道特酸,故只能作为上等调味料,用来调制饮料菜肴、化妆品和药品。柠檬为芸香科常绿小乔木,原产马来西亚,目前地中海沿岸、东南亚和美洲等地都有分布,中国台湾、福建、广东、广西等地也有栽培。美国和意大利是柠檬的著名产地,而法国则是世界上食用柠檬最多的国家。其富含维生素C。它是"坏血病"的克星。

标签: 柠檬 涩味 辅料 美食 辣椒
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