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倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了

发布时间:2021-03-09 17:24编辑:小优阅读: 78次 手机阅读

老话说“三月天娃娃脸说变就变”进入三月后春意渐浓,但还没暖和几天,一阵突如其来的“倒春寒”就瞬间让人感觉回到了冬季。这种“前春暖,后春寒”的天气,就像“过山车”一般,忽冷忽热、阴晴不定,正所谓“春捂秋冻”这个季节可别乱脱衣物,以免遭受“倒春寒”之苦。

倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了(图1)

“倒春寒”常发生在春三月,孩子的抵抗力相对大人较弱,一时之间对“倒春寒”难以适应,很容易出现“春燥”嗓子不舒服等情况。除了及时给孩子添加衣物,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润、营养健康的汤羹。

倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了(图2)

倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了(图3)

山药蔬菜汤

所需食材:山药1根,胡萝卜一根,芹菜2根,鸡蛋1个。

倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了(图4)

1、山药洗净后去皮,用刀背拍扁后切成泥,胡萝卜洗净后去皮,同样切成碎丁,芹菜洗净摘掉叶子,将杆切成芹菜碎备用。

倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了(图5)

2、锅中倒入少许油,油热下入胡萝卜丁,翻炒1分钟,至胡萝卜丁变软后倒入2碗清水,煮至沸腾。

倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了(图6)

3、锅中加入切好的山药泥,搅拌均匀后转中小火煮5分钟,煮至微微浓稠后倒入芹菜碎,搅拌均匀再煮2分钟左右。

倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了(图7)

4、调味,锅中加入1调羹胡椒粉,适量的盐和鸡精,搅拌均匀后淋入少许水淀粉,水淀粉少量多次添加,边加入边搅拌,调制到适合家人口感的浓稠度。

倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了(图8)

5、碗中打入一个鸡蛋,用筷子打散,开大火将汤煮沸腾后关火,顺着锅转圈式淋入鸡蛋液,待3秒后鸡蛋液微微成型,用筷子搅动打散即可。

倒春寒常发生在春三月,还要在饮食上可以多给孩子做一些滋润,一天的营养就全有了(图9)

老井说—

三月“倒春寒”气候变化无常,有时白天风和日暄,让人有一种“暖风熏得游人醉”的感觉,而一到夜晚却寒气逼人,让人倍觉“春寒料峭侵人骨”提示:早春时节,莫急减衣,注意饮食,祝君一春平安健康!

本文相关词条概念解析:

滋润

1.湿润,不干燥。2.用食物或营养品供应。3.浸润;使湿润。4增加水分,使不干涸。5,也用来形容人的生活比较舒适。

饮食

在世界上是享有盛誉的,华侨和华裔外籍人在海外谋取生,经营最为普遍的产业就是餐饮业.有华人处应有中国餐馆,中国的饮食可以说是“食”被天下.饮食是一种文化,而中华美食则誉满天下。中国饭好吃,外国人爱吃也是不争的事实。中国的饮食文化源远流长。几千年来,人们经过不断的总结已形成了中华美食的八大菜系,即鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、皖流派。

标签: 芹菜 山药 鸡蛋 孩子 食材
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