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注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处

发布时间:2020-09-21 13:56编辑:小狐阅读: 422次 手机阅读

苹果煮着吃的好处

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图1)

1、通过加热的方法,可以有效软化苹果中的膳食纤维果胶,能够促进其被人体所吸收利用,从而起到润肠通便、降血压血脂等作用。

2、煮熟的苹果比较容易咀嚼、消化和吸收,而且温暖润泽,能够减少对口腔、肠胃等的刺激,十分适合那些卧病在床的老人、牙齿发育不全的婴儿以及胃肠功能不好等特殊人群。

3、苹果的一般吃法就是洗净生吃或者做成水果沙拉,但是这些吃法都比较传统,口味单一,而煮苹果能够呈现独特的风味,带来新鲜的味觉享受。

别再只会啃苹果了

苹 果 圈

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图2)

苹果2个,鸡蛋2个,面粉若干,面包糠若干。

1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆。

2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。

3、油烧至6成热,苹果圈炸至两面金黄,控去多余的油分即可。

苹 果 粥

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图3)

苹果500克,西米100克,白糖100克,水适量。

苹果500克,西米、白糖各100克,加水适量,共煮成粥。

烤 苹 果 片

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图4)

苹果2个

1.苹果洗净切片,切越薄越好,把切好的苹果片摆在烤网上。

2.放入烤箱烘烤,上下火100度烤60分钟,中途翻一次面。

3.烤好的苹果片趁热揭下来,凉了之后容易黏住烤网。

4.烤好的苹果片放凉自然就脆了,平时当做零嘴也是不错的哦。

酸 甜 苹 果 翅

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图5)

翅中8个,苹果1个,新鲜香菇一些,酱油适量,芥菜油适量。

1.翅中冲洗干净,加入酱油腌制2小时。

2.苹果去皮切块,稍大些。

3.新鲜香菇冲洗干净,切块。

4.热锅倒入适量油,下腌制好的鸡翅,两面煎,盛起。

5.用热锅热油,倒入香菇翻炒,下煎过的翅中,一起翻炒,加入腌制翅中的酱油。

6.接着再倒入苹果,再加入一些酱油和清水煮至汤汁收干。

苹 果 银 耳 汤

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图6)

银耳约10克,苹果1个,红枣十几颗,冰糖少许。

1.银耳泡发好,去除泡不开的黄色根部,撕成小块,清洗干净。

2.放入高压锅,加水,煮20-30分钟。喜欢糯的可以再煮久一点。

3.苹果去核切块,红枣洗净,和冰糖一起放入,再煮10分钟。

玉 米 苹 果 猪 肉 汤

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图7)

玉米、苹果、红萝卜、猪肉(猪骨)

1.烧开水,放姜片和猪肉飞水,去除腥味和骚味,烧五至十分钟,洗干净猪肉,盛起备用。

2.红萝卜滚刀切块,玉米切成段,苹果去芯切成块,不用苹果切架也可以,用手切一样。

3.此汤煲广州人叫人仔煲,就是为煲汤的,汤放在瓦煲里煲再好。放大半煲冷水,倒入红萝卜、苹果、玉米和猪肉(猪骨)可加两三片姜,大火烧开,转慢火,大概一至两小时足够。

苹 果 蛋 饼

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图8)

苹果2个,鸡蛋4个,鲜奶100毫升,糖25克,色拉油适量。

1.鸡蛋打散,加入鲜奶及糖搅拌。

2.苹果去核,切成花片。

3.烧热平底锅,加入油,将蛋液倒入锅中用小火煎。

4.将苹果片铺在蛋饼上,彻底熟后再翻过来煎,装盘切块即可。

最后给大家送上苹果玫瑰花,祝幸福平安

1.苹果对半切开,再从中间一分为二后切片,千万别切太厚(这是做花瓣用的)

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图9)

2. 糖浆煮开,放入苹果片,稍烫一下苹果片一软就可以取出

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图10)

3. 黄油用室温化软,放进面粉中,加水或者加奶揉光滑(如果你喜欢甜一点就用煮苹果后剩下的糖浆水吧,满满的苹果香啊)最后和成面团!

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图11)

4. 把面团压扁,撒上点干面粉,想象下你在擀一张巨大的饺子皮,当然这是一张长方形的薄而又薄的饺子皮,开压!注意,面皮的长度要保证在30CM左右。

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图12)

5. 把面皮切成若干个长30CM,宽2-3CM左右的长条(切不直?用尺子嘛或者随便什么开的直的东西压着切就行了)切好后把煮好的苹果片放在面皮上,一根面条上可以放5片苹果

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图13)

6. 把苹果条卷起来,这时的苹果玫瑰花已经有模有样了呢~

注意,别再只会啃苹果了,苹果煮着吃的好处(图14)

7. 烤箱180度,入炉烤制30分钟,出炉前5分钟可以再刷点蜂蜜

本文相关词条概念解析:

苹果

苹果公司(AppleInc.)是美国的一家高科技公司。由史蒂夫·乔布斯、斯蒂夫·沃兹尼亚克和罗·韦恩(RonWayne)等三人于1976年4月1日创立,并命名为美国苹果电脑公司(AppleComputerInc.),2007年1月9日更名为苹果公司,总部位于加利福尼亚州的库比蒂诺。苹果公司1980年12月12日公开招股上市,2012年创下6235亿美元的市值记录,截至2014年6月,苹果公司已经连续三年成为全球市值最大公司。苹果公司在2014年世界500强排行榜中排名第15名。2013年9月30日,在宏盟集团的“全球最佳品牌”报告中,苹果公司超过可口可乐成为世界最有价值品牌。2014年,苹果品牌超越谷歌(Google),成为世界最具价值品牌。2016年4月22日,苹果公司证实苹果两大互联网服务——iTunesMovies和iBooksStore在中国区关闭

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